こんにちは。リシェルの長澤です。
梅雨が明けて、
本格的な夏がやってくる7月。
気温も湿度もグッと上がり、
「ニキビが増えた…」と感じる方が
急増する時期です。
今回は、7月特有のニキビの原因と、
その対策を5つにまとめました。
7月のニキビ対策、5つのポイント
①紫外線はニキビの原因にも
肌が弱ると、
毛穴の出口がふさがりやすくなって、
皮脂や汚れがたまってしまいます。
▶日焼け止めは「SPF値」だけでなく、
こまめな塗り直しが大切です。
②汗＆皮脂はすぐにオフ
汗をかくと、皮脂やホコリが
肌に付きやすくなります。
すると、毛穴が詰まりやすく、
ニキビの原因菌が増えます。
▶汗をかいたらすぐに、
やさしくティッシュオフを
習慣にしましょう。
③冷たい飲み物・飲み物はほどほどに
冷たい食べ物や飲み物のとりすぎは、
体の働きをにぶらせて、
肌トラブルにつながることも。
▶温かい飲み物やスープで
内臓から温めるのが◎
④快眠で肌の修復力アップ
しっかり眠れないと、
肌の生まれ変わりが上手くいかず、
肌の調子もくずれやすくなります。
▶エアコンや扇風機を上手に使って、
ぐっすり眠れる環境づくりを。
⑤洗いすぎ注意！皮脂との上手なつきあい方
洗いすぎると、
肌が「足りない！」と感じて、
もっと皮脂を出してしまいます。
▶朝晩2回まで、
やさしく洗うのが基本です。
7月の肌は「外からの刺激」と
「内側の冷え」の影響を受けやすく、
バランスが崩れがち。
ニキビを予防するには、肌を
✓守る
✓清潔に保つ
✓中から整える ことが大切です。
あなたの夏肌を、優しく守っていきましょうね＾＾
